Попередження переохолодження та відмороження

   Головною небезпекою для організму, що приходить з настанням сильних морозів є переохолодження й відмороження. Найуразливішими до холоду є: ніс, вуха, пальці рук і ніг. Вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок.
Щоб уникнути переохолодження й відмороження необхідно дотримуватися нескладних правил поведінки в аномально холодну погоду.
Перші ознаки відмороження:
  • відчуття холоду, озноб, втома, уповільнена реакція, сонливість. Розрізняють чотири ступені ві дмороження:
  • для відмороження першого ступеню характерне збліднення шкіри в ділянці ураження, згодом з’являється поколювання, шкіра втрачає чутливість. Потім виникає подразнення та оніміння (при цьому шкіра набуває синюватого відтінку, можливе поколювання в м'язах та шкірі). Пізніше з'являється набряк;
  • при другому і третьому ступені відмороження з'являються ураження шкіряних покривів (пухирі, омертвіння уражених тканин);
  • при четвертому ступені – відмирає не лише шкіра, але й м’які тканини і навіть кістки ушкодженого місця
Щоб уникнути переохолодження й відморожень
на сильному морозі дотримуйтесь простих правил:
  • якщо ви плануєте довгий час перебувати на вулиці, то необхідно добре й калорійно поснідати – це поліпшить кровопостачання кінцівок і підтримає імунну систему організму;
  • перед виходом з будинку перевірте екіпірування. Взуття не повинно бути тісним, повинно бути утепленим, з натуральним хутром усередині й на розмір більше того, котре ви носите звичайно, щоб входили хутряна або повстяна устілки й вовняні шкарпетки;
  • на руки замість звичних рукавичок краще надягти рукавиці, тому що в них теплообмін між пальцями інтенсивніший, і руки менше мерзнуть;
  • слідкуйте, щоб одяг був сухий і вільний. Краще, щоб одяг був багатошаровим, із натуральних тканин, при цьому між шарами одягу завжди є прошарок повітря, що добре утримує тепло. Верхній одяг обов’язково повинен бути вологостійким;
  • вуха краще сховати під шапку, ніс прикрити шарфом або високим коміром - так ви захистите від переохолодження обличчя, дихальні шляхи, легені, весь організм;
  • на морозі треба рухатися, щоб кров не застоювалася, а рівномірно поступала до всіх частин тіла, зігріваючи їх. Нерухливі частини тіла обмерзають швидше;
  • варто заходити кожні 1,5 години в тепле приміщення (до магазину, кафе, кінотеатру, аптеки тощо);
  • не вживайте спиртного – алкогольне сп’яніння насправді викликає більшу втрату тепла, у той же час викликаючи його ілюзію;
  • не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки уразливішими;
  • не торкайтеся оголеною шкірою до металевих предметів у морозну погоду, це може викликати швидке відмороження.
Перша допомога при відмороженнях:
  • Потерпілому від холоду потрібно швидко надати домедичну допомогу. В першу чергу потрібно відновити кровообіг в уражених частинах тіла. Якщо до житла далеко, відморожене місце розтирають долонею чи теплим шарфом. Ні в якому разі не можна розтирати снігом, бо це збільшує охолодження.
  • У випадку, коли відморожена рука або нога, рекомендується потерпілого перенести у тепле приміщення і зробити теплу ванну. Після відігрівання на ураженій ділянці відчувається біль, поколювання і почервоніння шкіри. Відморожену ділянку шкіри протирають спиртом, горілкою або одеколоном і накладають суху зігріваючу пов'язку. При появі на шкірі водяних пухирців або ознак омертвіння шкіри масаж і розтирання робити не можна. Шкіру необхідно обережно протерти спиртом і накласти суху стерильну пов'язку.
Перша допомога при переохолодженнях:
  • Людину можна врятувати навіть при тривалому і сильному охолодженні, якщо правильно надати їй першу допомогу. Потерпілого потрібно занести в тепле приміщення, роздягнути і покласти у ванну з теплою водою - 37-38°С. Якщо ванни не має, то тіло накривають ковдрами і зверху на неї можна покласти грілки. Дати випити гарячого чаю. Можна швидко розтирати тіло рушником чи просто долонями для зігрівання, поки шкіра не стане рожевою. Важче надавати допомогу при довготривалому охолодженні. Якщо людина не дихає, потрібно відразу приступати до проведення штучного дихання.
Що не можна робити?
  • в жодному разі не тріть обморожені місця снігом чи рукавичками! Уражену морозом шкіру дуже легко пошкодити і тоді доведеться довше лікуватися;
  • не обливайте обморожені ділянки гарячою водою - отримаєте опік;
  • не занурюйтесь відразу у гарячу ванну - це може викликати проблеми з серцем. Нагрівання повинно бути поступовим (спочатку 36-37 градусів, потім до 40).
Пам’ятайте!
З настанням сильних морозів слід уважніше ставитися до свого здоров’я і не нехтувати порадами спеціалістів

Завідувач кабінету навчального
(інформаційних технологій) Л.В. Вовдюк